防蓝光产品有用吗?中消协:选择不当对预防近视有害无益

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7月13日，据中国消费者协会官方网站13日消息，由于网上教学要求儿童长时间使用手机、电脑等电子产品，这对儿童视力造成了很大的负担，一些商家开始大肆宣传电子产品的“蓝光危害”，并推广销售“防近视、保护视力”的防蓝光眼镜、防蓝光膜等产品。中国消费者协会梳理了相关专家的意见，对比了消费者协会的测试结果。

电子产品的蓝光不是近视的“罪魁祸首”

根据中国消费者协会，蓝光通常指波长范围为400-500纳米的可见光。蓝光广泛存在于自然界，不仅是电子屏幕，还有阳光和许多led灯。

随着手机和平板电脑等电子产品的普及，儿童和青少年近视率的上升，以及运营商对蓝光危害的广泛宣传，许多家长将孩子的近视归咎于蓝光。

然而，据专家称，蓝光只有造成视网膜损伤的可能性，而这种可能性与视网膜接受的蓝光剂量有关。也就是说，蓝光照射只有在达到足够的时间和一定的强度后才可能导致视网膜损伤。一些专家指出，当蓝光的波段低于445纳米时，光强超过一定阈值，长时间照射容易造成视网膜光化学损伤，尤其是435 -440纳米附近的短波蓝光。一些专家进一步指出，蓝光对眼睛的主要危害可能是黄斑变性，但这是由长期高强度照射造成的。此外，目前，医学界认为，影响黄斑变性的主要因素是年龄，而不是蓝光。

同时，蓝光也对人体有益。许多专家认为，480 -500纳米之间的蓝光可以调节生物节律，有助于促进睡眠、稳定情绪和增强记忆。目前，有关视力保护的研究表明，蓝光或紫光甚至可以抑制近视。

事实上，质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，其蓝光危害值基本处于无害水平。也就是说，接触到手机和平板电脑的蓝光通常对眼睛无害。目前，没有直接证据表明蓝光导致近视。因此，家长不必太担心所谓的“蓝光危害”。

选择不当的防蓝眼镜对预防近视有害

中国消费者协会提到，由于蓝光不是导致近视的原因，所谓的“抗蓝光产品”显然缺乏预防近视的科学依据。鉴于一些商家虚假夸大反蓝光产品的性能，过度解读蓝光的危害，高价出售反蓝光产品，消费者应该理性对待。许多专家指出，没有足够的医学证据证明蓝光眼镜和其他产品能够在预防和控制近视方面发挥重要作用。

相反，由于反蓝光产品数量众多，产品质量参差不齐，如果购买不当，很容易给儿童的眼睛带来伤害。一些专家指出，目前的防蓝眼镜存在以下问题:第一，一些产品对损害眼睛的短波蓝光没有保护作用；第二，有些产品完全屏蔽蓝光，即过度保护；第三，大多数反蓝光镜头是彩色的，这将导致一定的“颜色偏差”。如果长时间使用，很容易加重视觉疲劳。

电子产品的护眼模式效果优于防蓝膜

在抗蓝产品中，除了抗蓝眼镜，抗蓝薄膜在消费者中也有很好的市场。为了了解手机和平板电脑屏幕的护眼模式和抗蓝光电影效果，广东省消费者委员会在2019年进行了对比测试，进行评估和比较。

结果表明，护眼模式可以降低蓝光辐射比，提高蓝光峰值比，降低屏幕亮度和色温，抑制蓝光波段的总能量和峰值能量。虽然大多数具有防蓝光功能的薄膜也可以降低手机和平板电脑的蓝光辐射比，增加屏幕的蓝光峰值比，降低屏幕的色温，但效果并不明显。换句话说，手机和平板电脑的护眼方式以及一些具有蓝光保护功能的薄膜可以起到一定的防止蓝光的作用。然而，电子产品的眼睛保护模式在防止蓝光方面更加全面和有效。

不同的电子产品对儿童的视觉有不同的影响

什么样的电子产品可以帮助预防近视？2019年，中国消费者协会委托专业测试机构对市场上销售的手机、平板电脑和电视机进行了对比测试。

结果表明，所有13个样品均符合iec 62471:2006标准，即不存在蓝光危害，消费者可以放心使用。然而，在15名中小学生玩游戏30分钟后，有5个样本使受试者感到明显的视觉疲劳；十个样本显著影响了用户视觉感知功能的表现，从而导致早期预警。在一定程度上，测试结果表明，儿童和青少年不应一次看电子屏幕超过30分钟。观看20-30分钟后，适当休息，缓解视觉疲劳，修复视觉损伤。

此外，从评估结果来看，为了保护视力，消费者可以优先选择oled显示器和改进型lcd显示器(tft显示器)，并优先选择大屏幕电子显示产品。

要预防近视，我们必须首先确保眼睛卫生

医学界对儿童青少年近视的“罪魁祸首”已经达成了基本共识，即儿童青少年近视主要是由于长期使用电子产品导致的视觉疲劳和使用姿势不当造成的，有效控制眼睛使用时间和正确的眼睛使用姿势是预防近视的主要途径。

为科学指导流行期间儿童青少年近视预防工作，国家卫生计生委疾控中心组织安徽医科大学卫生管理学院、北京市疾控中心、上海市眼病防治中心和北京大学人民医院验光中心制定并发布了《COVID-19肺炎流行期间儿童青少年近视预防指南》(更新版)，明确了网上学习期间预防近视和返校后预防近视的要求。例如，限制电子产品在线学习的使用时间，尽可能选择大屏幕电子产品，避免电子产品亮度太亮或太暗，避免直射光线，采取正确的读写姿势，保持适当的观看距离等。

综上所述，中国消费者协会提醒儿童、青少年和家长不要过于担心蓝光对眼睛的伤害，不要盲目相信抗蓝光产品广告中所宣称的近视保护效果，而要选择合适的电子产品。同时，父母应该更加注意孩子的眼睛卫生，合理使用眼睛，保护视力。(中信经纬应用)

来源：索菲亚回声报中文网